Gute Essgewohnheiten lernen!

Unsere schlechten Gewohnheiten sind unsere größten Feinde! Im Laufe der Zeit haben wir gelernt, in bestimmter Weise auf verschiedene Situationen zu reagieren.

Zum Beispiel :

1. Man macht es sich zum Fernsehen bequem. Beinahe automatisch bringt man etwas zum Knabbern mit.
2. Die Kinder lassen etwas auf dem Teller übrig.  Beinahe automatisch isst die  Mutti den Rest auf, ,,damit es nicht verschwendet wird".
3. Es riecht gut, wenn man beim Bäcker vorbeigeht. Beinahe automatisch geht man hinein und kauft sich eine Mehlspeise.

Die Liste könnte endlos lang weitergehen.  All diese Gewohnheiten sind gelernte Reaktionen auf Reize unserer Umwelt oder auf unseren Zustand.  Wir haben sie gelernt, weil wir damit belohnt werden; d.h.  man isst nicht nur, weil man Hunger hat, sondern vor allem, weil es gut schmeckt.
Weil diese Gewohnheiten gelernt sind können wir sie auch wieder verlernen.  Wir können und müssen uns sogar, neue, bessere Gewohnheiten aneignen.